• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Jak mít rovná záda? Pořiďte si šikovné zdravotnické pomůcky.

admin 24 Kvě 2017 Zdraví Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Dlouhé sezení může způsobit zdravotní problémy. Pracovní stoličku doplňte o podsedák či speciální opěrku zad.

zdroj: Bigstockphoto.com

Snad každá žena chce být krásná a zdravá. Kupujeme si nejrůznější přípravky pro krásnou pleť či vlasy, chodíme na kosmetiku. Děláme vše pro to, abychom se cítily dobře. Často ale zapomínáme na to, že ženu dělají krásnou i rovná záda. Je až s podivem, že i v televizi můžeme vidět slavné modelky či herečky, které chodí shrbené.

Přitom rovná záda přidávají člověku nejen na kráse, ale i na sebevědomí. Samozřejmostí je i lepší zdravotní stav. Bolesti zad totiž patří mezi nejčastější zdravotní problémy. Může za to i sedavý způsob práce, tolik typický pro 21. století.

Abyste si udržela rovnou postavu, nejdůležitější je pravidelně vstát od stolu a tělo pořádně protáhnout. S lepším posedem v práci pomohou i zdravotnické pomůcky.

Dopřejte svému pozadí měkké sezení

Velký nafukovací gymnastický míč má doma snad každý. Sedět na něm při stole je však pro většinu lidí náročné. Proto to často dopadá tak, že na něm lidé stejně sedí nakřivo. Nakonec ho dříve či později odkutálí někam do kouta.

Gymnastický míč je skvělý na cvičení, ale pokud vám také dělá problémy na něm sedět, vyzkoušejte nafukovací podsedák. Jde o gumový kruh naplněný vzduchem, který jednoduše položíte na sedák vaší židle. Sezení na něm zlepšuje držení těla a posiluje svaly. Zlepšujete si i držení rovnováhy či koordinaci pohybů. Zatížení páteře se zmírní.

Ulevte kostrči

Zajímavým tipem na sezení je i podložka pod kostrč. Užitečná je pro lidi, které při sezení tlačí koncová část páteře. Podložka má klínový tvar a je vykrojena v místě pro kostrč, takže napomáhá lidem udržovat přirozený posed a netlačí zespodu na páteř.

Klínovou podložku vylepšují váš posed si můžete koupit i bez vyříznutí pro kostrč a dokonce je možné ji pořídit i v menších velikostech určených dětem. Vaše ratolesti tak mohou i ve škole sedět zdravě.

Páteř pořádně opřete

I na té nejlepší podložce se však člověk může po chvilce zapomenout a shrbit se. Abyste nezapomněli na správné držení těla, pořiďte si opěrku na spodní část páteře. Opěrku připevníte na židli a ulevíte tak bederní páteři. Bude vás neustále držet v ideální pozici. I přes všechny tyto pomůcky ale nezapomínejte, že základem je kvalitní židle a samozřejmě pravidelné cvičení s důrazem na páteř.

zdravotnické pomůcky 2017-05-24
admin
Tagy zdravotnické pomůcky
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : admin
Předchozí článek :

Top 5 ranních cviků, které vás nabudí

Další článek :

6 letních tipů, jak být trendy

Související články

CRP test jako odpověď

CRP test jako odpověď

Michaela 05 Pro 2019
3 tipy pro zdravý spánek

3 tipy pro zdravý spánek

Michaela 20 Kvě 2019
Trampoty s nadýmáním

Trampoty s nadýmáním

mata.l 04 Říj 2013

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Skoncujte se zápachem nohou

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • Spěte jako dudek

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • Španělské pláže

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013
  • Jak se správně obléknout na sport?

    Jak se správně obléknout na sport?

    admin 17 Čvc 2016
  • PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • Jak zvládnout přechod?

    Jak zvládnout přechod?

    Jana Hlavacova 21 Srp 2016
  • 10 tipů jak zhubnout

    10 tipů jak zhubnout

    admin 13 Úno 2014
  • Historie náušnic

    admin 21 Dub 2015
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na rozlučku se svobodou

Seriály, které vás dostanou do podzimní nálady

Seriály, které vás dostanou do podzimní nálady

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Úklid, sekání trávy, volejbal s dětmi – počítá se jakýkoli pohyb jako cvičení?

Úklid, sekání trávy, volejbal s dětmi – počítá se jakýkoli pohyb jako cvičení?

Cviky na bolavá záda

Cviky na bolavá záda

Jak se naučit kreslit

Jak se naučit kreslit

Tagy

cvičení dovolená hubnutí jídlo léto pleť pokožka Porod příprava recept spánek suroviny vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT