• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Jak hubnout plynule bez omylů?

Gabriela Kortova 06 Led 2018 Hubnutí, Zdraví, Životní styl Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Odpovězte si samy – kolikrát už jste se pokoušely zhubnout a vždy to dopadlo stejně? Že vás to přestalo bavit, nedotáhly jste to do konce? Nebo se vám zhubnout povedlo, ale během pár měsíců se kilečka (a možná i něco navíc) vrátilo? Pokud je to i váš případ, pak děláte stále stejnou chybu dokola.

Ne každému se povede dosáhnout cíle. Je to proto, že se do projektů zvané hubnutí pouštíte bez přípravy, bez znalostí, bez plánu, bez konkrétního cíle. Také proto, že vás to zkrátka přestane bavit. Pokud je pro nás opravdu něco prioritou, pak se do toho zakousneme jako buldok a nepustíme. Jak tedy hubnout a nedělat kopance?

Změna začíná v hlavě

Předně zapomeňte na všechny zázračné spalovače tuků, pilulky ze zelené kávy, diety, hladovění. Zapomeňte na vaše trápení a začněte se mít ráda. Mít se ráda taková jaká jste, neznamená, že se smíříte s obezitou. Mít se ráda znamená to, že budete na sebe hodná a nebudete své tělo trýznit hloupými dietami. Ono se tělo pak pochopitelně brání. Mějte ráda své tělo i každičkou buňku v něm. A uvědomte si, že musíte nejdříve změnit své myšlení – ne tvar těla. To se časem změní, ale až si vše srovnáte v hlavě.

Kompletní změna jídelníčku

Pokud stále přibírám či se mi nedaří hubnout a netrpím přitom žádnou hormonální poruchou, pak bude problém ve stravě. Buď si důkladně nastudujte, jak se změna stravování provádí, nebo se běžte poradit s odborníkem. Změna nemůže nastat přes noc. To, že ze dne na den změníte zvyky je pro tělo také šok a ono bude podle toho reagovat.

Buďte trpělivá

Svá naskladněná kila už máte pár let a nyní byste chtěla zhubnout za měsíc? To je nesmysl. Hubnut se má pozvolna, rychlé hubnutí se podepíše i na pokožce, a to nemusíte hubnout nějak moc. Každé rychlé hubnutí škodí kůži. Tak pak visí a často i hubeným ženám v oblasti bříška. Hubnout se má pomalu, aby se i kůže stačila pozvolna stahovat a přizpůsobovat. Pokud vám dochází trpělivost, vzpomeňte si, proč jste do toho šla. A klidně si na papír napište bonusy, které vám z hubnutí vyplynou. Opakování je matka moudrosti.

hubnutí jídlo omyly stravování trpělivost změna 2018-01-06
Gabriela Kortova
Tagy hubnutí jídlo omyly stravování trpělivost změna
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Gabriela Kortova
Je mi velkým potěšením se podílet na obsahu tohoto webu. Mnoho článků čerpám z vlastních životních zkušeností. A to zejména z oblasti kosmetiky, zdravého životního stylu, sportu, výroby dekorací, bytový design a další. Články píši více než dva roky a konečně jsem měla možnost najít sama sebe a to, co mě skutečně baví.
Předchozí článek :

Tipy jak úspěšně začít nový rok

Další článek :

Vyberte si autopotahy podle vlastního vkusu

Související články

A je to tady! Je tu stužková a vy stále nevíte co na sebe?

A je to tady! Je tu stužková a vy stále nevíte co na sebe?

mata.l 25 Říj 2013
Jak zhubnout do plavek a nepřibrat?

Jak zhubnout do plavek a nepřibrat?

Nikol Blahova 11 Čvc 2016
Protáhlý nástroj se zoubky na česání vlasů

Protáhlý nástroj se zoubky na česání vlasů

mata.l 13 Lis 2013

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Máte spálenou pokožku? Máme tipy, jak si rychle pomoct

    Máte spálenou pokožku? Máme tipy, jak si rychle pomoct

    Michaela 13 Čvc 2020
  • Na vánoční výzdobu začněte myslet už nyní

    Na vánoční výzdobu začněte myslet už nyní

    admin 02 Říj 2018
  • Jak se vyrovnat s novoročním shonem v práci?

    Jak se vyrovnat s novoročním shonem v práci?

    Jana Hlavacova 12 Led 2017
  • Parní sauna pro upevnění zdraví

    Parní sauna pro upevnění zdraví

    Gabriela Kortova 30 Bře 2015
  • 4 tipy, jak pečovat o vlasy v zimě

    4 tipy, jak pečovat o vlasy v zimě

    Jana Hlavacova 12 Led 2017
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • 3

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Zbavte se strachu z řízení auta

Zbavte se strachu z řízení auta

Zdravé obědy do každé krabičky

Zdravé obědy do každé krabičky

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

Jakou podlahu vybrat do domácnosti: výhody a nevýhody jednotlivých možností

Jakou podlahu vybrat do domácnosti: výhody a nevýhody jednotlivých možností

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak poznáte, že solíte příliš?

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT