• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Abyste nenadělali více škody než užitku

mata.l 23 Zář 2013 Hubnutí, Zdraví Zanechat komentář 495 Shlédnutí

Pokud patříte mezi zoufalé duše , které trýzní své tělo zbytečnými dietami v naději , že co nejrychleji zhubnou přebytečné kilogramy , určitě vás neobejde známý jojo – efekt . Říkáte , že ho dobře znáte ? No tak to vás velmi rádi vyvedeme z tohoto bludného kruhu .

Na snídani do sebe dáte jedině šálek kávy , na svačinu musli tyčinku a na talíř s obědem házíte odříkávají pohledy . Kvůli nerovnoměrnému jídelnímu režimu dostáváte večer žravé choutky na sladké , které jen málokterá z nás dokáže překonat zeleninovým salátem . Pokud si stěžujete na špatný spánek , ani se vašemu přetíženému organismu a škvŕkajúcemu žaludku po takovém bídném příjmu energie nedivíme . Vyčerpanost a podrážděnost jsou jen dalšími doprovodnými jevy vašich dietních předsudků. Co je tedy třeba dělat, abyste vystoupili z nekonečného kolotoče shazování a zpětného přibírání kilogramů ?

Je to jednoduché . Stačí ovládat základní potřeby vašeho těla , které vyžaduje bohatou a vyváženou stravu . Při razantním odříkání si jídla , se náš metabolismus nastaví na nouzový režim a vystačí si s menším množstvím potravy. No po ukončení odtučňovací kúry začíná vyhladovělý organismus důkladně zhodnocovat přijaté kalorie , které dostává v normálních dávkách. Vystrašený z předchozího nedostatku si na mozkem automaticky daný signál okamžitě začne zakládat tukové rezervy , které nás mají přirozeně chránit v horších časech. Ano , něco na způsob zimních zásob během hibernace medvědů , akorát , že oni na rozdíl od nás , během dlouhých týdnů přebytečnou energii opravdu spalují .

Proto nevkládejte důvěru do rychlých a neúčinných diet , kterými si jen přivodíte zdravotní problémy , psychickou nerovnováhu a trávicí poruchy. Raději změňte přístup ke stravování , který budete brát jako trvalou změnu výživy a ne jen jako dočasnou dietu

2013-09-23
mata.l
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : mata.l
Předchozí článek :

Tímto ho nezatěžujte

Další článek :

Když vám jde hlava prasknout

Související články

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Michaela 27 Zář 2019
Odkyselení organismu – proč jej podstoupit?

Odkyselení organismu – proč jej podstoupit?

Gabriela Kortova 18 Bře 2016
Osvědčené relaxační metody, které vás zbaví stresu

Osvědčené relaxační metody, které vás zbaví stresu

Gabriela Kortova 07 Bře 2017

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Bolesti zad, páteře, kolenou i ramen vyřeší komplexní posílení core těla!

    Bolesti zad, páteře, kolenou i ramen vyřeší komplexní posílení core těla!

    Michaela 15 Kvě 2019
  • Bulgur

    Bulgur

    Stefan Tichy 16 Srp 2014
  • 4 důvody, proč je snídaně důležitá

    4 důvody, proč je snídaně důležitá

    Jana Hlavacova 06 Zář 2016
  • Jak se zbavit Akné

    Jak se zbavit Akné

    Stefan Tichy 08 Říj 2014
  • Tipy jak se ladit do jarních ulic

    Tipy jak se ladit do jarních ulic

    Gabriela Kortova 26 Dub 2017
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Hodinky, kterým se určitě potěší

    mata.l 28 Říj 2013
  • 3

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Co o vás řekne aztécký horoskop?

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

Cviky na bolavá záda

Cviky na bolavá záda

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

Zdravé obědy do každé krabičky

Zdravé obědy do každé krabičky

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak poznáte, že solíte příliš?

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda Pitný režim pokožka sex spánek svatba Těhotenství vlasy vztah zdraví ženy
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Nutné Vždy povoleno