• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Abyste nenadělali více škody než užitku

mata.l 23 Zář 2013 Hubnutí, Zdraví Zanechat komentář 495 Zhlédnutí

Pokud patříte mezi zoufalé duše , které trýzní své tělo zbytečnými dietami v naději , že co nejrychleji zhubnou přebytečné kilogramy , určitě vás neobejde známý jojo – efekt . Říkáte , že ho dobře znáte ? No tak to vás velmi rádi vyvedeme z tohoto bludného kruhu .

Na snídani do sebe dáte jedině šálek kávy , na svačinu musli tyčinku a na talíř s obědem házíte odříkávají pohledy . Kvůli nerovnoměrnému jídelnímu režimu dostáváte večer žravé choutky na sladké , které jen málokterá z nás dokáže překonat zeleninovým salátem . Pokud si stěžujete na špatný spánek , ani se vašemu přetíženému organismu a škvŕkajúcemu žaludku po takovém bídném příjmu energie nedivíme . Vyčerpanost a podrážděnost jsou jen dalšími doprovodnými jevy vašich dietních předsudků. Co je tedy třeba dělat, abyste vystoupili z nekonečného kolotoče shazování a zpětného přibírání kilogramů ?

Je to jednoduché . Stačí ovládat základní potřeby vašeho těla , které vyžaduje bohatou a vyváženou stravu . Při razantním odříkání si jídla , se náš metabolismus nastaví na nouzový režim a vystačí si s menším množstvím potravy. No po ukončení odtučňovací kúry začíná vyhladovělý organismus důkladně zhodnocovat přijaté kalorie , které dostává v normálních dávkách. Vystrašený z předchozího nedostatku si na mozkem automaticky daný signál okamžitě začne zakládat tukové rezervy , které nás mají přirozeně chránit v horších časech. Ano , něco na způsob zimních zásob během hibernace medvědů , akorát , že oni na rozdíl od nás , během dlouhých týdnů přebytečnou energii opravdu spalují .

Proto nevkládejte důvěru do rychlých a neúčinných diet , kterými si jen přivodíte zdravotní problémy , psychickou nerovnováhu a trávicí poruchy. Raději změňte přístup ke stravování , který budete brát jako trvalou změnu výživy a ne jen jako dočasnou dietu

2013-09-23
mata.l
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : mata.l
Předchozí článek :

Tímto ho nezatěžujte

Další článek :

Když vám jde hlava prasknout

Související články

Jak poznáte, že jste těhotná?

Jak poznáte, že jste těhotná?

Nikol Blahova 26 Čvn 2016
Zrychlení pomalého metabolismu

Zrychlení pomalého metabolismu

mata.l 11 Říj 2013
Jak si spočítat optimální denní příjem kalorií

Jak si spočítat optimální denní příjem kalorií

Gabriela Kortova 20 Lis 2018

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Tipy na cyklovýlet na Jižní Moravě

    Tipy na cyklovýlet na Jižní Moravě

    Michaela 17 Zář 2019
  • Antihistaminika – nepostradatelný lék pro každého alergika

    Antihistaminika – nepostradatelný lék pro každého alergika

    Michaela 29 Dub 2019
  • Co během těhotenství smíte a co ne…

    Co během těhotenství smíte a co ne…

    Gabriela Kortova 27 Bře 2017
  • Jaké jsou výhody myčky na nádobí?

    Jaké jsou výhody myčky na nádobí?

    Michaela 13 Úno 2020
  • Plánujete svatbu? Na toto nezapomeňte!

    Plánujete svatbu? Na toto nezapomeňte!

    Jaroslav 02 Bře 2018
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Historie náušnic

    admin 21 Dub 2015
  • 3

    Zbavte se strachu z řízení auta

    Jana Hlavacova 17 Led 2017

Náhodné příspěvky

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na rozlučku se svobodou

Zdravé obědy do každé krabičky

Zdravé obědy do každé krabičky

Jak napsat životopis

Jak napsat životopis

Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Zbavte se strachu z řízení auta

Zbavte se strachu z řízení auta

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT