Vyšetření prsou by se mělo stát naprostou samozřejmostí. Jde o nejjednodušší způsob prevence nádorů prsu. Vyšetření existuje několik metod: od možnosti vyšetření pohmatem, přes ultrazvuk, až po mamograf. Sonografem tj. ultrazvukem, ale i mamografem se vyšetřují dnes prsa běžně, oba přístroje mohou odhalit skrývající se nebezpečí v podobě nádoru. Vyšetření nejsou ... Přečtěte si více »

Výtečná zpráva pro všechny, kteří milují čokoládu. Vědecky bylo podloženo, že čokoláda pozitivně ovlivňuje vysoký krevní tlak a má mnoho dalších pozitivních vlastností. Ovšem pouze budeme-li se bavit o hořké čokoládě. Na běžně prodávané laciné parodie typu (mléčná čokoláda) raději nemyslete. Zjistilo se, že hořká čokoláda vylepšuje rozpoznávací schopnosti u ... Přečtěte si více »

Ne nadarmo se říká, že by na jaře měl člověk držet očistnou kúru. Souvisí to nejen s jarní únavou, ale i stavem naší pleti. Tělo je zaneseno, což se projeví jednak únavou, ale i horší kvalitou pokožky. Povadlá kůže, nezdravý odstín, zvýšená citlivost, záněty a pupínky. Po zimě je pokožka celkově ... Přečtěte si více »

Už dávno je vědecky potvrzeno, že překyselený organismus představuje riziko pro vznik závažných onemocnění. Může to být cukrovka, neplodnost, osteoporóza, ale i rakovina. Na vině je především nezdravý způsob života. Co vše se odehrává v těle, když je překyseleno, a jak opět nastolit ve vnitřním prostředí rovnováhu? Lidské tělo si lze ... Přečtěte si více »

Jejich rysem je mobilita a nemají své stabilní místo. To platí nejen o způsobu života, ale i práci. Digitální nomádky nepotřebují svou vlastní kancelář, psací stůl, přihrádky, spisy a šanony. Při své práci využívají internet, místa s přístupem k němu, systémy BlackBerry a chytré mobilní telefony. Přesto pracují tvrdě, efektivně, výkonně a ... Přečtěte si více »

Stres je pro bohaté, s oblibou říkává můj přítel. Ovšem není tak snadné se vymanit z jeho spárů. Stal se přirozenou součástí našich životů, a i když do určité míry přispívá k lepším výkonům, dlouhodobý stres stojí za řadou onemocnění. Zkrátka – všeho moc škodí. Přestože je odpočinek velmi důležitý pro načerpání nové ... Přečtěte si více »

Odpočinek a spánek jsou hlavní rady pro ty, kteří onemocněli chřipkou. Neméně důležitý je také dostačující příjem tekutin. Jestliže je vám opravdu hodně slabo, může vás uklidnit fakt, že po třech dnech se většině lidem uleví. Přesto existují možnosti, jak si pomoci a trochu ulevit od nepříjemných symptomů hned. Bylinky ... Přečtěte si více »

Pokud čekáte, že vám budeme v tomto článku radit, co máte jíst a jak máte cvičit, jste na omylu. Tento článek vám pomůže získat krásně ploché břicho, a to bez cvičení. Nebudeme si vykládat, že těchto 6 rad vám vytvaruje břicho tak, jak si ho přejete mít. Ale tyto pozice vám ... Přečtěte si více »

Abychom efektivně zvládli stres po návratu z poklidného vánočního období, potřebujeme ho rozmístit do tří oblastí našeho života: naše fyzické zdraví, naše mentální zdraví a naše cílevědomost. Níže jsou rozepsány všechny tři tyto oblasti. Fyzické zdraví V moderním životě jste zahrnuti nespočetným množství stresových situací. Abyste je zvládli a zachovali si fyzické ... Přečtěte si více »

Už jste znuděni zastaralými tipy týkajících se toho, jak přestat kouřit? Že prvních 72 hodin je nejtěžších? Níže uvedené typy jsou odlišné od ostatních rad, které jste se mohli dočíst, a které byly bezcenné a neefektivní. Závislost na nikotinu Závislost na nikotinu je skutečná drogová závislost. Někteří lidé mají pocit, ... Přečtěte si více »