Běh bývá první pohybová aktivita, kterou zkusí každý, kdo se rozhodl zhubnout pár kilogramů. Často se také stává, že to tito lidé brzy vzdají se slovy, že jim nic nepomáhá a jsou od přírody předurčení k tomu, aby měli nějaké ty špeky a kila navíc. Málokdo si však uvědomí, že není ... Přečtěte si více »
Obličejová jóga nebo také gymnastika slouží ke zpevnění obličejových svalů, přičemž přispívá k vyhlazení vrásek a vypnutí pokožky obličeje, krku a dekoltu. Proč podstupovat botox či lézt pod skalpel, když to jde i jinak. Díky obličejové jógy, se zbavíte nejen povadlé tváře bez chirurgického zákroku, ale i dvojité brady. Pěkně a ... Přečtěte si více »
Každá by chtěla mít pěkné a pevné poprsí. Ne každá však dostala do vínku tento dar. Navíc své udělá mateřství, rychlé přibírání a ubírání na váze, celkový životní styl, ale i podprsenka. Faktorů vedoucích k tomu, že nemáme prsa svých snů, existuje celá řada. Stejně, jako je mnoho důvodů k tomu, proč ... Přečtěte si více »
Toužíte po lepší postavě? Která bude o několik kilogramů lehčí a bude lépe vytvarovaná? Pokud ano, nemusíte nutně chodit do posiloven a sportovních center. Cvičit je možné i doma. Co k tomu potřebujete? V první řadě dostatek prostoru alespoň o několika metrech čtverečných. Máte? Nyní už stačí jenom pár jednoduchých pomůcek. Posilovací ... Přečtěte si více »
Těhotenství patří k nejkrásnějším etapám v životě každé ženy. Součastně je to však i období plné nástrah. Zvyšují se nároky na tělesné funkce ženy a rovněž na její psychiku. Jsou otázky, které si nejedna nastávající maminka klade, obzvlášť jde-li o její první těhotenství. Dnes se společně podíváme na to, co se během ... Přečtěte si více »
Na co chodit do posilovny, když můžete využít domácí prostory a svou vlastní váhu? Posilování s vlastní vahou je velmi jednoduchým způsobem, jak vylepšit svou rovnováhu, flexibilitu a pevnost těla bez strojů nebo dalších mimořádných výbav. Posilování celého těla Jedním z účinných cviků na procvičení celého těla jsou dřepy: postavte se s mírně ... Přečtěte si více »
