Opalování v těhotenství je aktuálním tématem, se kterým si v horkých letních dnech pohrávají snad všechny nastávající maminky, jež pod svým srdcem nosí největší poklad svého života. Skutečnost, že těhotenství ženu v mnoha ohledech omezuje, určitě není žádným překvapením. V horkých dnech plných spalujících slunečních paprsků je však velmi těžké odolat touze vystavit svou kůži sluníčku a to i v případě, kdy jste těhotná.
Co si budeme nalhávat – nadměrné opalování škodí nejen těhotným ženám, ale prakticky nám všem. Tady více než kdekoli jinde platí známé pravidlo: nic se nemá přehánět! Opalování v těhotenství může být spojené s celou řadou zdravotních rizik a komplikací. Pojďme si tedy říci, zda se těhotné ženy mohou opalovat, či zda by se raději měli držet v bezpečném stínu.
Těhotné ženy mají citlivější kůži
V těhotenství dochází v ženině těle k mnoha změnám a jednou z nich je i vyšší citlivost kůže. Díky hormonálním změnám se jejich kůže stává citlivější na účinky ultrafialového záření a tím pádem je i více náchylnější k nepříjemnému a často i bolestivému spálení.
U těhotných žen navíc poměrně často dochází k nerovnoměrnému opálení a tvorbě nevzhledných pigmentových skvrn, přičemž některé mohou být i trvalé. Jestliže jste těhotná a nechcete sama sebe ochudit o hřejivou dávku slunečních paprsků, pak dbejte na investici do opalovacího krému s vysokým ochranným faktorem, který vám doporučujeme nanést s dostatečným předstihem před zahájením opalování.
Pozor na nedostatek kyseliny listové
Kyselina listová je pro těhotnou ženu velice důležitá. Má-li jí v těle nedostatek, je potřeba užívat ji ve formě tabletek. I při opalování v těhotenství může dojít k poklesu kyseliny listové, což je další důvod k tomu, proč opalování přeci jen zvážit a zamyslet se nad tím, zda vám stojí za to.
Kyselina listová je důležitá především z jednoho důvodu: výrazně snižuje riziko vzniku některé z vrozených vad plodu. Na druhou stranu vyhýbat se sluníčku jako čert kříži rovněž není to nejlepší řešení. Proto pamatujte na dostatečnou ochranu pokožky, dodržujte pitný režim a nic nepřehánějte.
