• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Jak připravit cizrnovou pomazánku

Michaela 24 Úno 2020 Recepty Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Cizrnová pomazánka, jinak nazývána také hummus, je jednoduchý pokrm, který si však lze přizpůsobit dle své chuti, a navíc má skvělé nutriční hodnoty. O tom, že je příprava této pomazánky opravdu jednoduchá, se můžete přesvědčit v tomto receptu.

Suroviny, které budete potřebovat:

  • 400 gramů cizrny
  • 2–3 stroužky česneku
  • 100 gramů bílého jogurtu
  • 2 lžíce olivového oleje
  • šťáva z jednoho citronu

Postup přípravy:

  1. Pro výrobu této cizrnové pomazánky lze v obchodě koupit cizrnu již předpřipravenou v konzervě, kterou stačí pouze nechat okapat. Můžete si ji však připravit i sami doma, stačí ji jako ostatní luštěniny nechat přes noc namočit a poté uvařit do měkka.
  2. Rozmixujte měkkou cizrnu s bílým jogurtem, který pomazánku příjemně zjemní, přidejte stroužky česneku, dvě lžíce olivového oleje a citrónovou šťávu a vyšlehejte do hladké kaše.
  3. Dle chuti směs osolte a opepřete.
  4. Nejlépe ji podávejte s čerstvým pečivem, nejvíce se hodí bagety či chléb. Chuť můžete vylepšit ještě přidáním čerstvých nasekaných bylinek.

Různé variace

Jestliže vás základní recept příliš nezaujal, můžete si cizrnovou pomazánku přizpůsobit své chuti. Například bílý jogurt můžete nahradit vaničkovým tvarohem, čímž dosáhnete jiné chuti i konzistence. Pro výraznější a zajímavější chuť můžete do receptu přidat sušená rajčata společně s čerstvou bazalkou, které dodají pomazánce šmrnc.

Jestliže máte rádi olivy, můžete je přidat buď do základního receptu nebo jako doplněk k sušeným rajčatům. Cizrnu můžete také například rozmixovat s vajíčky a cibulkou a přidat k tomu ještě pár lžic zakysané smetany, čímž získáte netradiční kombinaci hummusu a vajíčkové pomazánky.

Tato pomazánka je opravdu velmi variabilní, přidat do ní můžete v podstatě téměř cokoliv, co vám bude po chuti. Můžete cizrnu doplnit třeba červenou paprikou, která navíc vylepší i barvu pomazánky, přidat však můžete třeba i avokádo, nebo pro štiplavější chuť vyzkoušejte křen nebo hořčici.

Zdroj foto: pixabay.com

2020-02-24
Michaela
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Tipy a triky, jak začít běhat a vydržet

Další článek :

Co znamenají rýhy na nehtech

Související články

Recept na skvělou podzimní polévku: Zelňačka s klobásou

Recept na skvělou podzimní polévku: Zelňačka s klobásou

Michaela 17 Lis 2020
Recept na pravý vlašský salát

Recept na pravý vlašský salát

Nikol Blahova 28 Bře 2016
Pamlsek, z níž nepřiberete

Pamlsek, z níž nepřiberete

mata.l 23 Říj 2013

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Díky líčení si lze snadno opticky zvětšit oči, stačí se naučit tyto triky

    Díky líčení si lze snadno opticky zvětšit oči, stačí se naučit tyto triky

    Michaela 15 Dub 2020
  • STOP kouření – kouření ovlivňuje sexuální život!

    STOP kouření – kouření ovlivňuje sexuální život!

    Gabriela Kortova 30 Čvn 2015
  • Přezimování a pěstování muškátů

    Přezimování a pěstování muškátů

    mata.l 17 Říj 2013
  • I od nevěry se dá lecčemu přiučit!

    I od nevěry se dá lecčemu přiučit!

    Nikol Blahova 02 Kvě 2015
  • Znáte hlavní typy kašle? Poradíme, jak si s nimi poradit

    Znáte hlavní typy kašle? Poradíme, jak si s nimi poradit

    Jaroslav 21 Úno 2018
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Hodinky, kterým se určitě potěší

    mata.l 28 Říj 2013
  • 3

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na rozlučku se svobodou

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Zdravé obědy do každé krabičky

Zdravé obědy do každé krabičky

Zbavte se strachu z řízení auta

Zbavte se strachu z řízení auta

Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak poznáte, že solíte příliš?

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Nezbytné
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Není nutné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.