Abyste se dobře vyspala, je třeba myslet nejenom na vaši psychickou pohodu, nebo na to, aby vás při spánku nic nerušilo. Základem je přirozeně komfortní ložnice. Jak docílit toho, aby byla dokonalá? Základem je rozhodně postel. Ta by měla být především robustní a pevná. Ideální volbou jsou dnes postele z masivu. Mezi ideální varianty patří:

• buk,
• dub,
• smrk.

Dále s postelí souvisí i kvalitní rošt. Ten by měl být primárně pevný. Pokud je také polohovací, je to určitě velké plus pro celkové pohodlí vašeho spánku.

Mějte na spaní dostatečný prostor

Abyste se dobře vyspala, je určitě dobré mít na spaní dostatek prostoru. Pokud vybíráte postel jenom sama pro sebe, měla by mít na šířku alespoň 80 centimetrů, což je dnes i standardizovaná velikost. Pokud jde o společné spaní, jsou dobrou volbou manželské postele 160×200. Tato velikost by měla plně dostačovat. Součástí by měla být přirozeně i kvalitní matrace. Pokud jde o společné lůžko, je doporučováno, aby měl každý matraci svou. Je to dáno hlavně tím, že jeho pohodlí nebude tolik ovlivňováno tím druhým. Zároveň platí, že každému může vyhovovat i jiná tvrdost matrace. Takto se docílí spokojeného spánku jak u vás, tak i partnera, nebo manžela.

Povlečení by mělo být hlavně pohodlné

Se spánkem souvisí také vhodná peřina a polštář. Obojí se dnes neobejde také bez povlečení. Pokud jde o barvu, doporučujeme volit spíše méně agresivní a neutrální odstíny. Dále je třeba zohlednit i materiál. Pokud potřebujete povlečení hlavně na léto, tedy na období vysokých teplot, je ideální zvolit to krepové. Nejenom, že nadchne pohodlností, ale i velmi dobrou prodyšností. Pokud jde naopak o období zimní, zkuste neméně pohodlný flanel. Ten má navíc tu pozitivní vlastnost, že vás dokáže v případě potřeby také velmi dobře zahřát. Variant je ale mnohem více, jako třeba v podobě klasické bavlny, nebo luxusního saténu.