• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

10 tipu jak zhubnout

admin 13 Úno 2014 Hubnutí, Zdraví 1 Komentář 1272 Shlédnutí

Chcete mít váhu, o jaké se vám ani nesnilo? Stoprocentně ano. Hubnutí je zcela přirozenou touhou nejen mnohých žen, které se cítí při těle. Zhubnout se ale mnohým z nás vůbec nedaří. Pokusme se tedy v deseti bodech shrnout některé základní rady vedoucí ke skutečně efektivnímu hubnutí.

Jak zhubnout
Jak zhubnout

1) Realizujte pouhá předsevzetí!

Mnohdy můžeme slyšet některé z nás, které o hubnutí neustále mluví a snaží se najít tisíc metod, které by pomáhaly hubnout bez námahy. Žádná taková neexistuje a vy si musíte uvědomit, že pouhými řečmi ještě nikdo nikdy nezhubl. Je tedy na čase začít něco dělat!

2) Vše si srovnejte především v hlavě

Začněte si již trochu věřit. Mnozí lidé, kteří se snaží zhubnout, dávají již na počátku flintu do žita. Nepodporuje vás okolí? Neřešte nikoho dalšího! Hubnete přeci sama kvůli sobě…

3) Nastavte si splnitelný cíl

Když se již k hubnutí rozhoupete, určitě si nenastavujte laťku příliš vysoko. Za několik dní stoprocentně nezhubnete o desítky kilogramů!

4) Vykašlete se na diety

Básnění o dietách je to nejhorší, co vás kdy mohlo potkat. Každá dieta spočívá především v tom, že budete muset omezit příjem potravy a více se hýbat.

5) Nesmíte hladovět

Když zjistíte, že při vámi stanoveném hubnoucím režimu hladovíte, pak je něco špatně. Musíte se tedy postarat o to, aby k hladovění neodcházelo.

6) Pomalý rozjezd

Jestliže si hned na začátku nastavíte nějaké drastické podmínky, které nelze fyzicky dodržet, pak se se zlou potážete. Začátek hubnutí musí být pozvolný.

7) Pozor na neřesti

Na kávu, alkoholické nápoje a sycené limonády zrovna zapomeňte. To samé platí ale i o sladkostech všeho druhu a tučných pokrmech.

8) Pitný režim je nezbytný

Během dne budete muset vypít větší množství tekutin. Minimálně by se mělo jednat o nějaké dva litry vody.

9) Čokoládu si dát můžete

Pozitivní účinky čokolády na lidský organismus jsou již ověřené a vy si ji klidně můžete dát. Mělo by se jen jednat o čokoládu s vysokým obsahem kakaa.

10) Podělte se o výsledky s ostatními

Určitě byste neměla nabýt dojmu, že vaše hubnutí a snaha o zdravý životní styl nikoho nezajímá. Možná byste se divila, kolik lidí by se chtělo inspirovat.

10 tipu jak zhubnout
10 tipu jak zhubnout čokoláda Pitný režim 2014-02-13
admin
Tagy 10 tipu jak zhubnout čokoláda Pitný režim
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : admin
Předchozí článek :

Mléčná dieta

Další článek :

Zázvor a jeho účinky

Související články

5 způsobů, jak použít avokádo

5 způsobů, jak použít avokádo

Gabriela Kortova 15 Čvn 2018
Parní sauna pro upevnění zdraví

Parní sauna pro upevnění zdraví

Gabriela Kortova 30 Bře 2015
6 rad pro krásně ploché břicho

6 rad pro krásně ploché břicho

Jana Hlavacova 31 Led 2017

Jeden komentář

  1. Žaneta
    Čvc 13, 201417.43 -

    Díky, budu se toho držet a snad se mi podaří nějaké to kilečko shodit 🙂

    Odpověď

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Bambucké máslo – zajímavosti a výhody

    Bambucké máslo – zajímavosti a výhody

    Gabriela Kortova 06 Kvě 2017
  • Co může znamenat tlak na prsou?

    Co může znamenat tlak na prsou?

    Gabriela Kortova 21 Kvě 2018
  • Jak na lymfatický systém

    Jak na lymfatický systém

    Stefan Tichy 31 Říj 2014
  • Tipy jak se ladit do jarních ulic

    Tipy jak se ladit do jarních ulic

    Gabriela Kortova 26 Dub 2017
  • Ráda šetříte? Podívejte se, jak uspořit na náplních do tiskárny

    Ráda šetříte? Podívejte se, jak uspořit na náplních do tiskárny

    Jaroslav 31 Kvě 2018
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    3 nejčastější přešlapy při výběru svatebních darů

    admin 05 Dub 2017
  • 3

    10 tipu jak zhubnout

    admin 13 Úno 2014

Náhodné příspěvky

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Jak si poradit s ranní nevolností

Jak si poradit s ranní nevolností

Tyhle filmy milujeme

Tyhle filmy milujeme

Zdravé obědy do každé krabičky

Zdravé obědy do každé krabičky

Jak zvládnout přechod?

Jak zvládnout přechod?

Jak se naučit kreslit

Jak se naučit kreslit

Tagy

avokádo cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda Pitný režim pokožka sex svatba Těhotenství vlasy vztah zdraví ženy
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok